Is lí carotenoid geal, dorcha dearg é Astaxanthin a fhaightear go príomha in orgánaigh mhuirí. Tá os cionn 400 ball éagsúil den teaghlach lí carotenoid le fáil sa nádúr. Is féidir carotenoidí a thiontú go vitimín A, rud a fheabhsóidh sláinte an duine. Mar shampla, béite-carotene, an lí a casadh cairéid oráiste, tá luach an-ard vitimín A agus meastar le fada an lá mar carotenoid thar a bheith tábhachtach. Mar sin féin, ní dhéantar roinnt carotenoidí a bhfuil aithne orthu faoi láthair a bheith thar a bheith tábhachtach do shláinte an duine a thiontú go vitimín A ar chor ar bith.
I measc na carotenoidí neamh-vitimín A-tiontaithe, tugtar "ceannaire coróin" ar astaxanthin. Tá an cháil seo mar gheall ar thairbhí agus éifeachtaí uathúla Astaxanthin maidir le sláinte a chur chun cinn agus damáiste cille a chosc, go háirithe san inchinn agus sa chóras soithíoch.
Cad é Foinse Astaxanthin?
Is orgánach é a bhfuil tiúchain astaxanthin an-ard aige ná miocralga ar a dtugtar Haematococcus pluvialis. Cothaíonn bradán, gliomach, ribí róibéis, crill agus créatúir farraige eile ar Haematococcus pluvialis, agus cuireann lí láidir dearg na n-algaí ar fheoil nó sliogáin na n-ainmhithe seo dul dearg nó bándearg.
Tá Astaxanthin ríthábhachtach do mharthanas na n-orgánach seo. Mar shampla, éilíonn an microalgae féin astaxanthin chun damáiste a chosc le linn fótaisintéise, a athraíonn solas na gréine i bhfuinneamh ceimiceach. Fuair staidéir amach gur féidir le bradán óg bás nó stunt mura bhfaigheann siad go leor astaxanthin. Soláthraíonn Astaxanthin cosaint do roinnt ainmhithe freisin, rud a fhágann go bhfuil siad le feiceáil "dofheicthe" in uisce domhain. Is é an fáth atá leis seo ná nach féidir leis an gcuid dearg den speictream fadthonnta an tsolais infheicthe dul isteach sa lí dearg ina gcorp in uisce domhain. Tá ról ag an lí dearg in astaxanthin freisin in iompraíochtaí cúplála agus breithe uibheacha.
Conas a Tháirgtear Astaxanthin?
Tá Astaxanthin le fáil freisin i mbradán, pis scadán, nó forlíontaí ola krill, ach tá an méid astaxanthin sna foinsí seo i bhfad níos ísle ná i sliocht Haematococcus pluvialis. Mar shampla, tá méideanna astaxanthin a fhaightear go nádúrtha in ola éisc nó in capsúil ola crill laistigh de 100 microgram (0.1 mg). Cé go bhfuil idir 4 agus 12 milleagram de astaxanthin in aghaidh an capsúil sa chuid is mó de na forlíontaí astaxanthin a dhíorthaítear ó Haematococcus pluvialis, tá an méid astaxanthin in ola éisc nó capsúil ola krill go nádúrtha i gcomparáid.
Chun astaxanthin nádúrtha a tháirgeadh, is féidir Haematococcus pluvialis a shaothrú faoi choinníollacha idéalach a mhéadaíonn táirgeadh astaxanthin, mar shampla umair stórála móra faoi dhíon nó bunanna cultúir feadán gloine lasmuigh. Cuireann na háiseanna pórúcháin seo cosc ar thruailliú comhshaoil freisin. Chomh luath agus a tháirgtear Haematococcus pluvialis, is féidir astaxanthin a scaoileadh ó bhallaí cille tiubh na n-algaí ag baint úsáide as modhanna eastósctha speisialaithe agus comhchruinnithe.
Tá foinsí eile astaxanthin ar an margadh, ach déantar na foirmeacha seo de astaxanthin a shintéisiú go ceimiceach nó a tháirgtear trí ghiosta géinmhodhnaithe (Xanthophyllomyces dendrorhous, ar a dtugtaí Phaffia rhodozyma roimhe seo). Tá na foirmeacha sintéiseacha seo de astaxanthin ceadaithe mar bhreiseáin beatha agus úsáidtear iad go coitianta i bhfeirmeacha éisc chun bradán a bheathú le haghaidh feoil dhearg, ach tá foirmeacha sintéiseacha astaxanthin agus astaxanthin nádúrtha difriúil ó thaobh struchtúir óna chéile. Tá foirmeacha sintéiseacha astaxanthin 20 uair níos lú éifeachtaí mar fhrithocsaídeach agus mar sin ní thairgeann siad na buntáistí céanna le astaxanthin nádúrtha.
Cad atá uathúil faoi Astaxanthin?
Tá gníomhaíocht frithocsaídeach ag Astaxanthin, a d'fhéadfadh cabhrú le damáiste ocsaídiúcháin a chosc a chuireann le dul in aois, friotaíocht inslin, galar cardashoithíoch, agus galair neurodegenerative cosúil le galar Alzheimer. Tá an rud céanna fíor i gcás go leor frithocsaídeoirí nádúrtha eile. Ach tá astaxanthin beagán difriúil ó frithocsaídeoir amháin toisc go bhfuil ról breise ag astaxanthin i gcosaint cille.
Ar an gcéad dul síos, i dtéarmaí éifeachtaí frithocsaídeacha ginearálta maidir le seicní cille a chosaint, is féidir ról níos mó a bheith ag astaxanthin ná go leor frithocsaídeoirí a úsáidtear go coitianta.
Mar chosantóir i gcoinne damáiste ocsaídiúcháin, féadfaidh Astaxanthin:
● 6000 uair níos éifeachtaí ná vitimín C
● 800 uair níos éifeachtaí ná Coenzyme Q10
● 550 uair níos éifeachtaí ná polyphenols tae glas
● 500 uair níos éifeachtaí ná vitimín E
● 75 uair níos éifeachtaí ná aigéad alfa-lipoic
● 11 uair níos éifeachtaí ná -carotene
Ina Ghníomh um Scavening Radacach In Aisce, Astaxanthin May:
● 65 uair níos éifeachtaí ná vitimín C
● 54 uair níos éifeachtaí ná béite-carotene
● 21 uair níos éifeachtaí ná astaxanthin sintéiseach
● 18 n-uaire níos éifeachtaí ná oligomers proanthocyanidin
● 14 huaire níos éifeachtaí ná vitimín E
Chomh maith lena ghníomhaíocht frithocsaídeach den scoth, tá roinnt airíonna speisialta ag astaxanthin freisin a fhágann go bhfuil an frithocsaídeoir níos cumhachtaí fós. Ar an gcéad dul síos, méid astaxanthin agus an bealach uathúil a chomhtháthaíonn sé isteach i seicní cille. Tá Astaxanthin i bhfad níos mó agus níos faide ná carotenoidí coitianta eile. Ligeann a mhéid agus a fhoirm fhisiceach dó comhleá a dhéanamh leis an scannán cille, rud a ligeann dó síneadh trasna thiús iomlán na cillescannáin. Ligeann sé seo do astaxanthin ní hamháin na seicní cille inmheánacha agus seachtracha a chosaint ó dhamáiste ocsaídiúcháin, ach freisin na seicní cille a chobhsú.
Tá an cobhsú membrane cille seo an-tábhachtach do chealla fola dearga (RBCanna). De réir mar a théann muid in aois, bíonn cealla fola dearga níos so-ghabhálaí i leith damáiste ó ionsaithe ocsaídiúcháin, rud a d’fhéadfadh lagú a bheith mar thoradh ar a gcumas ocsaigine a sheachadadh chuig fíocháin choirp. Áirítear ar bhuntáiste eile astaxanthin a chumas chun scaipeadh fola a bharrfheabhsú go suntasach. Go ginearálta, is amhlaidh is fearr ocsaiginithe fíocháin chomhlachta, is amhlaidh is fearr feidhm na gcealla aonair agus an fhíocháin iomlán.
Buntáistí Astaxanthin
● Soláthraíonn Astaxanthin tacaíocht leathan frithocsaídeach.
● Is féidir le Astaxanthin an bac fola-inchinn agus an bhacainn fola-súl a thrasnú go héifeachtach, rud a chuireann éifeacht chosanta ar an inchinn agus ar na súile.
● Murab ionann agus béite-carotene agus go leor frithocsaídeoirí eile, ní fheidhmíonn astaxanthin mar pro-oxidant a dhéanann damáiste do struchtúr cille nó a mhéadaíonn gníomhaíocht radacach saor in aisce.
● Tá Astaxanthin á ionsú ag fíocháin ar fud an chomhlachta, lena n-áirítear matáin agus craiceann, ag soláthar cosaint den scoth i gcoinne damáiste ar fud an chomhlachta.
● Tá roinnt éifeachtaí sonracha laghdaithe athlasadh ag Astaxanthin freisin, rud a fhágann go bhfuil sé an-éifeachtach chun cealla inchinn agus soithigh fola a chosaint ó dhamáiste.
● Cosnaíonn Astaxanthin go héifeachtach an córas membrane cille mitochondria (urrann fuinnimh na cille) agus cabhraíonn sé le táirgeadh fuinnimh cheallacha a chur chun cinn, rud a chosnaíonn fíochán muscle ó dhamáiste, go háirithe le linn aclaíochta.
Léiríodh na héifeachtaí thuas i staidéar dúbailte-dall inar sannadh imreoirí peile fireann 40 go randamach chun 4 mg de astaxanthin nó phlaicéabó a ghlacadh go laethúil. Tar éis 90 lá, léirigh torthaí staidéir go raibh buntáistí iomadúla ag astaxanthin, lena n-áirítear leibhéil mhéadaithe IgA secreted salivary, rud a léiríonn feidhm imdhíonachta optamaithe; laghdaigh cothromaíocht pro-oxidant agus frithocsaídeach, rud a léiríonn gníomhaíocht shuntasach feidhmiúil frithocsaídeach; agus laghdaigh leibhéil einsím muscle. , ag taispeáint éifeacht chosanta i gcoinne damáiste matán de bharr aclaíocht; agus maolú suntasach ar an bhfreagra athlastach sistéamach, mar a breathnaíodh i leibhéil laghdaithe de phróitéin C-imoibríoch, comhartha fola aitheanta ar fhreagra athlastach.
Taighde ar Shochair Sláinte Astaxanthin
Áirítear le taighde eolaíoch ar astaxanthin níos mó ná 50 staidéar leighis agus turgnamhach. Tugann torthaí an staidéir seo le fios go bhféadfadh astaxanthin cuidiú:
● Sláinte cardashoithíoch. Cosnaíonn endothelium na soithigh fola, cuireann sé sreabhadh fola chun cinn, agus cosnaíonn sé colaistéaról LDL ó ocsaídiú (damáiste).
● Sláinte súl. Cosc ar thuirse súl, cuidíonn sé le radharc agus doimhneacht dearcadh a fheabhsú, agus méadaíonn sé sreabhadh fola chuig fíochán súl.
● Sláinte inchinne. Coscann sé dul in aois agus cabhraíonn sé le feidhm mheabhrach a chothabháil agus a bharrfheabhsú.
● Gníomhaíochtaí a bhaineann le spórt. Cuireann seasmhacht muscle agus feidhmíocht lúthchleasa chun cinn, feabhsaíonn sé táirgeadh fuinnimh muscle le linn aclaíochta, agus cuireann sé cosc ar damáiste muscle.
● Galair glucometabolic, friotaíocht inslin agus siondróm meitibileach. Cuidíonn an stádas frithocsaídeach a bharrfheabhsú agus damáiste soithíoch a chosc.
● Sláinte craicinn. Laghdaíonn sé línte mín agus roic, Optimizes elasticity craiceann, a chosnaíonn i gcoinne damáiste gréine, agus cosc ar spotaí aoise agus hyperpigmentation.
● Sláinte imdhíonachta. Cealla imdhíonachta a chosaint ó dhamáiste agus feidhmeanna imdhíonachta áirithe a neartú.
Is maoin speisialta de astaxanthin a chumas an bac fola-inchinn a thrasnú chomh maith leis an mbacainn fola-súl, rud a chosnaíonn an inchinn agus na súile. Tá an éifeacht seo neamhghnách do carotene. Mar shampla, ní féidir le carotenes coitianta ar nós béite-carotene agus lycopene an dá bhac seo a thrasnú. Tugann an mhaoin seo de astaxanthin, mar aon le cuid dá ról maidir le cealla inchinn a chosaint ó fhreagraí athlastacha, le fios go bhféadfadh sé a bheith úsáideach chun sláinte inchinne agus súl a bharrfheabhsú agus an inchinn a chosaint ó ghalar Alzheimer, díghiniúint macúlach, agus inchinn degenerative eile agus éifeachtaí súl. tá galair go háirithe tairbheach.
Is féidir le Astaxanthin fás cealla inchinn nua a chur chun cinn freisin agus "plaisteachacht" na hinchinne ar fad, arb é cumas na hinchinne freagairt do spreagthaigh éagsúla. Míníonn éifeachtaí seo astaxanthin cén fáth ní hamháin go gcaomhnaíonn sé ach freisin go n-uasmhéadaíonn sé feidhm na hinchinne le linn aosaithe. Mar shampla, i dtriail leighis dúbailte-dall faoi rialú phlaicéabó, roghnaíodh 96 ábhar sláintiúil lár-aois agus daoine scothaosta go randamach chun phlaicéabó a ghlacadh, 6 mg de astaxanthin in aghaidh an lae, nó 12 mg de astaxanthin in aghaidh an lae ar feadh 12 seachtaine. Tar éis 12 seachtaine, bhí scóir feabhsaithe ag an ngrúpa astaxanthin 12 mg ar shraith tástála síceolaíochta ar a dtugtar CogHealth. Sa tástáil foghlama roimhe seo, rinneadh an grúpa astaxanthin 6 mg agus an grúpa astaxanthin 12 mg araon a bharrfheabhsú.
Léiríonn staidéir leighis iomadúla go bhféadfadh astaxanthin an craiceann a chosaint ó dhamáiste gréine agus feidhm bhacainn an chraiceann a neartú.
Níos déanaí, léirigh astaxanthin éifeachtaí suntasacha feabhsaithe imdhíonachta. I dtriail leighis dúbailte-dall de mhná óga sláintiúla le meán-aois díreach os cionn 20 bliain d'aois, roinneadh na mná i dtrí ghrúpa éagsúla: grúpa rialaithe a ghlac phlaicéabó, agus iad siúd a ghlac 2 mg nó níos mó in aghaidh an lae le haghaidh 8 seachtaine. Dhá ghrúpa leighis de 8 mg astaxanthin. Léiríonn na torthaí go bhféadfadh astaxanthin, fiú amháin ag dhá dháileog dhifriúla:
● Méadú ar líon iomlán na gcealla fola bána (cealla B) a tháirgeann antasubstaintí.
● Méadaíonn sé gníomhaíocht na gceall ar a dtugtar cealla marfacha nádúrtha as a gcumas víris agus orgánaigh ionfhabhtacha eile a mharú.
● Méadaítear líon na gcealla T atá freagrach as cosaint thábhachtach ar ionfhabhtú.
● Laghdaigh próitéin C-imoibríoch (CRP), príomhmharcóir ar fhreagairt athlastach sistéamach.
Cad é an dáileog de Astaxanthin?
Raonta dosage Astaxanthin ó 4 go 12 mg in aghaidh an lae.
Cad iad na Fo-iarmhairtí agus na hIdirghníomhaíochtaí Drugaí atá ag Astaxanthin?
Níl aon fo-iarmhairtí nó idirghníomhaíochtaí oideas ar eolas ag leibhéil dáileog molta.